top of page
Golvend oppervlak

Starterskit

De starterkit is ontworpen om je te helpen een goede start te maken op je reis naar persoonlijke groei en geluk. Het bevat alle basisinformatie die je nodig hebt om te beginnen, en het is helemaal gratis. Je kunt het alleen gebruiken, of met de hulp van een vriend of adviseur als je dat wilt. Hoe dan ook, de kit geeft je een goede basis om jezelf en je leven beter te begrijpen. Nadat je de starterkit hebt gebruikt, wil je misschien je ervaringen en inzichten met anderen delen. Als dat gebeurt, neem dan gerust contact met me op. Ik hoor graag van je!

​

Golvend oppervlak

Onderstaande informatie is voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen. Mensen die meer rust in hun leven willen brengen, die gezonder willen leven en voor mensen die verlost willen worden van angst, woede, frustratie, depressiviteit, pijn, ergernis, onbegrip etc, en die er geluk, vreugde, vrede,  rust etc voor in de plaats willen. Voor mensen die willen leren meer in het moment te leven en de vele mooie voordelen daarvan willen ervaren. 

 

Kijk eens een filmpje op youtube van:

- Eckhart Tolle 

- Michael A Singer 

- Sadhguru

- Vera Helleman 

- Thich Nath Hahn

- Mooji 

- David Hawkins

- Jan Geurtz

 

Bekijk een filmpje over:

- Het hier en Nu 

- Ego /  brein / toekomst en verleden

- Emoties

- Lijden en pijn 

- Identificatie

- Acceptatie

- Vertrouwen

- Vergeving

 

Lees een boek van een van bovenstaande personen. Doe dat op gevoel. Je zal de juiste start maken. Een aanrader waar je mee zou kunnen beginnen is De Kracht vh Nu (Eckhart Tolle) 

 

Andere toppers die je zou kunnen gaan lezen zijn:

  • Geluk zonder voorwaarden van Michael A Singer (Absolute aanrader!!)

  • Een nieuwe Aarde van Eckhart Tolle (Topper in de persoonlijke groei wereld)

  • Moeiteloos jezelf zijn van Vera Helleman

 

Boeken zoals De Kracht vh Nu zijn tweedehands voor een paar euro te koop op Marktplaats.

 

Verder voor jezelf:

 

Zorg goed voor jezelf!

  • Eet gezond! (Gezonde voeding geeft kracht en energie en ongezonde voeding kost kracht en energie!!)

  • Zorg voor voldoende nachtrust.

  • Handel uit liefde / vraag als je het even niet meer weet of als je twijfelt: ‘wat zou liefde doen?’.

  • Weet dat ALLE negativiteit per definitie ego is en dus NIET waar is! Je ware ‘ik’ je goddelijke energie houdt zich in geen enkel geval bezig met haat, woede, ergernis, schuldgevoel enz.

  • Train met onderstaande oefeningen. 

Oefening 1

  • Luister naar je gedachte, hou je ego / brein  in de gaten. (Ver)oordeel niet over wat je denkt. (Dat is nl een trucje van het ego) Elke gedachte is goed. Zo krijg je langzaam meer controle over je gedachten, leer je je brein beter kennen en zal het langzaam rustiger worden in je bovenkamer. Hoofdzaak hier is dat je ego / brein niet meer bepaald wat gebeurt maar dat jij dat doet. Je ego heeft dan dus geen macht / controle meer over jou. Klein ander prijsje van deze oefening is dat het je in het hier en nu brengt. En dat alleen al heeft vele voordelen! Deze oefening kan je overigens doen van het moment dat je wakker word tot je weer gaat slapen. Kost geen extra tijd.

Oefening 2

  • Combineer de volgende oefeningen op gevoel. 1 Ga met je aandacht naar binnen. Voel bewust de energie in je hand, arm of een ander lichaamsdeel en breidt dit langzaam uit. Er komt dan snel een moment waarop je in staat bent om het energieveld in je hele lichaam te voelen.  2 Luister naar / ga met je aandacht naar je ademhaling. Super simpel en zeer effectief. Dit is wat Thich Nath Hanh de hele dag doet. 3 Doe simpele dingen heel bewust. Dus: was bv je handen bewust. Dat gaat bv als volgt: Ga bewust, met al je aandacht met je hand naar de kraan, draai bewust de kraan open, voel het water, pak bewust de zeep enz enz. Loop bewust. Ben met al je aandacht bij de volgende stap, en de volgende enz enz. 

 

Als je hier een tijdje mee geoefend hebt dan is het natuurlijk ook mogelijk om alles te combineren. Oefen er op gevoel mee.

 

Vragen? Klik op de knop onder deze tekst.

bottom of page