De basis
De basis is een verzameling van de belangrijkste, meest waardevolle en meest voorkomende onderwerpen tijdens een spirituele reis. Met deze basis zal je reis soepeler, makkelijker en aangenamer verlopen.
Een van de dingen die ik tijdens mijn reis ontdekte, is dat het nuttig kan zijn om met een goede basis te beginnen. Het is alsof je in groep 1 op school begint. In groep 1 en 2 leg je de basis die de rest van je reis beter en gemakkelijker zal maken. Soms weten mensen niet waar ze moeten beginnen of hebben ze niet de middelen om te beginnen waar ze zouden willen. Dat is een van de redenen waarom ik de afgelopen jaren heb besteed aan het verzamelen van wat ik beschouw als de belangrijkste onderwerpen. Ook omdat ik meteen wist dat dit onderwerpen waren die ik regelmatig wilde herhalen tot ze stevig in mijn systeem zaten.
Een van de voordelen van beginnen met een basis is dat je erop kunt voortbouwen. Je kunt nieuwe onderwerpen toevoegen en bestaande uitbreiden. Naarmate je vordert, zul je merken dat jouw basis steviger en robuuster wordt. Het zal gemakkelijker zijn om informatie te onthouden en je zult het effectiever kunnen toepassen.
Een ander voordeel van beginnen met een fundament is dat je het kunt aanpassen aan jouw eigen behoeften. Ieders reis is anders, dus wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Door te beginnen met een basis kun je ervoor zorgen dat je de onderwerpen opneemt die voor jou het belangrijkst zijn.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, of als je er zeker van wilt zijn dat je alle onderwerpen behandelt, overweeg dan om met een basis te beginnen. Dat kan het verschil maken op jouw reis. Hieronder staat een verzameling van onderwerpen die voor een ieder die wil groeien, zeer waardevol is. En voor mij waren ze niet alleen zeer waardevol. Ze zorgden er ook voor dat mijn reis de eerste jaren redelijk soepel verliep.
1 Bewust - 'ZIJN' /Wakker worden
Dit zou mijns inziens de start van elke reis moeten zijn. Wakker worden en oefenen met zoveel mogelijk wakker blijven. Wakker worden betekent heel kort samengevat, dat je zelf weer de controle over je leven overneemt van het ego / je brein. Dat je weet dat je niet je gedachtes of emoties bent, maar dat je de levensenergie in jou lichaam bent.
2 Brein/Ego
Wat het brein is, hoe het werkt en hoe je ermee om moet gaan, zou een nuttige les zijn voor iedereen om dit al vanaf jongs af aangeleerd te krijgen. Zo’n waardevol en geavanceerd orgaan is niet iets dat je zonder enige kennis wil gaan gebruiken want dan gaat het brein jou gebruiken met alle gevolgen van dien. Veruit het grootste deel van de ellende op aarde komt voort uit het feit dat mensen niet weten wat hun brein is en hoe ze ermee om moeten gaan.
3 Emoties
Net zo belangrijk is ons emotionele systeem. Wat zijn emoties, hoe werkt het emotionele systeem en hoe ga ik er op een goede manier mee om? Absoluut essentieel om hier wat kennis van te hebben.
4 Lijden/Pijn/Angst
Pijn is niet altijd te vermijden en angst is een van de meest voorkomende emoties bij mensen. Wel is het mogelijk pijn en angst aanzienlijk te verminderen en het echte lijden er voor een heel groot deel uit te halen. Je moet alleen even weten hoe.
5 Vergeving
Vergeven doe je voor jezelf. Jij bent immers de enige die lijdt onder het niet vergeven. Daar heeft verder echt niemand last van. En ook hier geld, dat als je weet hoe het moet, waar het goed voor is en wat het doet voor jou en je omgeving, dat je veel ellende bespaart blijf en dat je je kan verlossen van heel veel pijn, angst, verdriet en spijt. Vergeven maakt vrij. Vergeven geeft energie.
6 Meditatie
Meditatie brengt rust, geeft energie, brengt je systeem weer in balans en heeft verder nog vele voordelen voor lichaam en geest. Het is een hele waardevolle tool om te gebruiken. Meditatie zorgt er ook voor dat je makkelijker en sneller zaken die je geleerd hebt in deze wereld, toe gaat passen. En als je regelmatig mediteert en er gebeurt iets in je leven, dan zal het lampje van bewustzijn sneller gaan branden. Veel mensen starten hun dag met een korte meditatie of yoga / meditatie oefening. In mijn ogen de beste manier om je dag te beginnen. Als je eenmaal ervaren hebt wat meditatie voor je doet, ga je het vanzelf steeds meer doen.
7 Acceptatie / overgave
Ook acceptatie maakt vrij en geeft energie. Ook absoluut onmisbaar op de reis naar een gelukkiger en gezonder leven. Heel veel ellende bij mensen word veroorzaakt omdat ze niet accepteren wat is, en niet accepteren wat is geweest. Heel veel leed doen we onszelf aan en kan makkelijk en snel opgelost en voorkomen worden. Hierin is acceptatie een zeer belangrijke schakel. Daarnaast is overgave ook een heel belangrijke en waardevolle tool. In overgave ga je mee met de flow van het leven en vertrouw je het leven volledig. En in overgave luister je naar je hart en niet naar je brein. Je luistert naar je hart en gebruikt daarna je brein om dat wat je hart je ingegeven heeft te gaan leven. Om zowel acceptatie als overgave te kunnen leven is oefening, een hoger bewustzijn en in het moment zijn nodig. Overgave is meebewegen met het leven in plaats van je ertegen verzetten.
8 Identificatie
Zelf heb ik bij al deze onderdelen de drang om te vermelden dat het het allerbelangrijkste van alles is. Zo ook bij deze. Identificatie betekent dat je iets ziet als deel van jou of als van jou. Identificatie met iets maakt je kwetsbaar. Jezelf verlossen van identificatie maakt vrij en geeft onder andere ruimte, energie en helderheid. Identificatie met onze gedachtes is wat enorm veel onnodige ellende veroorzaakt in de levens van mensen. Hier is heel makkelijk en snel iets aan te doen.
9 Eerlijk zijn
Eerlijk zijn naar jezelf, naar andere en naar situaties om je heen, is een bijzondere eigenschap. Als je ontdekt hoe het brein ons voor de gek houdt en hoe het ego werkt zal je al snel het belang van wakker worden (en blijven) duidelijk worden en erkennen. Pas daarna is het mogelijk om eerlijk te zijn naar jezelf en naar andere. Dit is goud waard tijdens het oefenen en zal je leven op veel fronten zeer positief beïnvloeden.
10 Liefde
Liefde is wat we in essentie zijn. Liefde is in deze geen must om meteen te bestuderen maar is iets dat onoverkomelijk zal gaan groeien in jou en in je leven als je deze weg gaat bewandelen. Liefde komt in alle categorieën vaak voor en hoort absoluut thuis in deze lijst.
11 Loslaten
Loslaten heb ik lang en uitgebreid bestudeerd, en ik heb het enorm fanatiek beoefend. En ik gebruik het nog steeds bijna dagelijks. Waarom? Omdat het een van de meest waardevolle tools om te bezitten is. Loslaten van gevoelens, emoties en (belemmerende) overtuigingen bespaart je onbeschrijfelijk veel ellende en geeft je de kans om zaken uit het verleden - die mensen vaak jaren lang vast houden - lost te laten. Ook loslaten maakt vrij, geeft ruimte en energie en heeft een helende werking. Loslaten is wel absoluut iets wat je onder begeleiding of samen met een goede en betrouwbare coach wil doen. Loslaten doe je namelijk alleen als je systeem het aangeeft. Zonder kennis en ervaring kan je hier te ver in gaan. En dan schiet je je doel voorbij.
12 Inner engineering
De leer van je systeem word in deze basis al op veel plekken ondervangen. Toch is er ook nog een algemeen deel dat enorm van waarde voor ons kan zijn. Sadhguru, oprichter van de Isha organisatie met meer dan 15 miljoen vrijwilligers en honderden miljoenen volgers over de hele wereld leerde mij het belang van het leren kennen en leren gebruiken van mijn systeem. (lichaam, geest, emotie en energie) We hebben een zeer waardevol en geavanceerd vaartuig ontvangen bij onze geboorte maar bijna niemand weet hoe het gebruikt moet worden. Zoals Sadhguru zegt 'je hebt een heel waardevol apparaat te leen in dit leven maar ..... heb je de gebruiksaanwijzing gelezen?'
13 Overtuigingen / bleu-print
Wat je gelooft, je bleu-print, je overtuigingen en zeer belangrijk ..... je belemmerende overtuigingen hebben heel veel invloed op het verloop van je leven. Hoe je je voelt en wat je wel en niet gaat doen word voor een groot deel bepaald hierdoor. Daarom zeer belangrijk dat je weet wat het is en hoe je ermee om moet gaan.
14 Voeding
Voeding word in de spirituele wereld niet zo heel veel behandeld. Toch is dit een essentieel onderdeel in ons leven. Slechte voeding kost kracht en energie. Goede voeding geeft kracht en energie. Zeker in de wereld waar we vandaag in leven lijkt het me duidelijk dat het van groot belang is dat we leren waar ons systeem behoefte aan heeft en waar het niet tegen kan. Wat goed voor ons is en wat ons kan beschadigen. Suiker, chemische ‘voeding’, alcohol en drugs zijn zomaar een greep uit het pakket dat gevaarlijk voor ons kan zijn. Het belang van dit onderdeel benadrukken, lijkt me overbodig.
15 Luisteren naar je hart /
intuïtie
In flow zijn is een mogelijk gevolg van dit onderdeel. Dat doen waar je blij en gelukkig van word en wat je energie geeft ipv kost (zoals werk vaak doet), is hiervan een van de vele geschenken die je zal ontvangen. Je hart weet wat je wil en wat goed voor je is. Je intuïtie geeft je een gevoel waar je naar wil luisteren en je emoties vertellen je wat er aan de hand is. zomaar een greep uit deze schatkist. Je ego schreeuwt je de verkeerde kant op. Je hart fluistert je naar liefde en geluk. Leer hier de basis van en je zal er mooie vruchten van plukken.
16 Ademen
Het onderwerp ademen ben ik pas in een later stadium gaan bestuderen en staat alleen daarom op nummer 16 van deze lijst. Dit is absoluut niet omdat het minder belangrijk zou zijn. Want als ik eerlijk ben denk ik dat ik het dan ergens in de top drie zou moeten zetten. Het belang van goed ademen en door je neus ademen is immers gigantisch. En de waarde van enkele heel eenvoudige ademhalingsoefeningen is niet in goud te betalen.
17 Doen / oefenen / ervaren
De sleutel tot succes is doen! Oefenen! Ervaren! Zonder dat gaat er niet veel gebeuren. Je kan de theorie van iets door en door bestuderen, als je er niets mee gaat doen zal je het niet leren en zal je er geen plezier en of voordeel uit halen. Zo ook hier. Grootste en sluwste truck van het ego is mensen aan het studeren houden en ze daar af en toe, heel even een goed gevoel van geven. Zo houdt het ego controle en bereik jij nagenoeg niets.
In willekeurige volgorde zijn bovenstaande zaken de in mijn ogen belangrijkste zaken die een mens moet weten en leren gebruiken. Stap een is dat je je de basis eigen maakt. Dat hoeft niet heel lang te duren. Enkele sessies met een goede coach, een paar boeken lezen en wat filmpjes kijken en je bent er. De sleutel tot echt succes echter is oefenen / doen. Dat is daarom stap twee en deze word gevolgd door het begin van je reis. Het is de bedoeling dat je het een vast onderdeel van je leven maakt, dat je er echt mee aan de slag gaat en dat je het nooit meer loslaat. Studeren / workshops doen en cursussen volgen brengt je helemaal niets als je er niets mee doet. Je laten studeren en je er vervolgens even een goed gevoel van geven en je er niets mee laten doen is een van de meest succesvolle trucks van het ego.
Leer alles wat je nodig hebt om een goede start te maken aan je
spirituele / persoonlijke reis, of om de reis die je al gaat, soepeler en beter te laten verlopen
Krijg concrete hulp bij het oefenen, ervaren en in de praktijk brengen van alles wat je leert, en bij het volhouden ervan
Heb je andere vragen of wi je gewoon eens praten met mij? Dan kan dat natuurlijk ook